CÂND SE FACE TRECEREA LA ORA DE VARA – CE TREBUIE SĂ ȘTII
CÂND SE FACE TRECEREA LA ORA DE VARA – CE TREBUIE SĂ ȘTII
Cei mai mulți știu faptul că la finalul lunii martie se schimbă ora, adică trecem la ora de vară. Este momentul în care nopțile devin din ce în ce mai scurte, iar zilele devin din ce în ce mai lungi, căci ceasurile se dau cu o oră înainte, adică ora 5.00 devine ora 6.00.
Când trecem la ora de vară în 2025
În 2025, România în ultimul weekend din luna martie se trece la ora de vară. Așadar, în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, ceasurile se dau cu o oră înainte, și astfel vom dormi mai puțin.
Menționăm faptul că din acest moment, durata zilelor va crește până la data de 21 iunie, când va fi solstițiul de vară, un alt eveniment astronomic important.
POtrivit specialiștilor, somnul poate fi dat peste cap. Schimbarea orei poate afecta ritmul natural al organismului, adică ritmul circadian. Astfel, unele persoane pot experimenta oboseală sau insomnie pentru câteva zile după schimbare.
Aceasta poate duce la o stare generală de disconfort și la dificultăți de concentrare. În același timp, trecerea la ora de vară în 2025 poate aduce și schimbări ale dispoziției. În cazuri mai rele pot exista și mici episoade de depresie.
